\n Redaktion<\/span>\n 12.02.2026 15:30<\/time>\n <\/div>\n

\n <\/a>\n Symbolfoto.IMAGO\/epd<\/span><\/span>\n <\/div>\n [vc_column_text]46 Prozent haben nach eigenen Angaben noch nie gefastet, weitere 22 Prozent wollen auch heuer bewusst auf nichts verzichten. F\u00fcr lediglich drei von zehn Befragten ist das Fasten hingegen fixer Bestandteil ihres Lebensstils. Die repr\u00e4sentative Erhebung wurde vom Marktforschungsinstitut TQS im Auftrag von Thermomix \u00d6sterreich durchgef\u00fchrt.<\/p>\n

Acht Prozent fasten demnach regelm\u00e4\u00dfig, unabh\u00e4ngig von der Fastenzeit rund um Fasching und Ostern, sechs Prozent halten die klassische 40-t\u00e4gige Fastenperiode (ohne Sonntage) ein. Weitere sechs Prozent fasten beispielsweise an bestimmten Wochentagen und f\u00fcnf Prozent f\u00fcr eine bestimmte Zeit, etwa ein bis zwei Wochen, w\u00e4hrend vier Prozent die gesamte Fastenzeit (inklusive Sonntage) fasten wollen.[\/vc_column_text]

Gesundheit, Wohlbefinden und weniger Konsum<\/h2>[vc_column_text]Die Fastenzeit habe somit f\u00fcr viele Menschen (86 Prozent) an traditioneller Bedeutung verloren. Als “bewusste Auszeit f\u00fcr K\u00f6rper und Geist” habe sie aber Bedeutung, so die Autoren. 65 Prozent fasten denn auch, um Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern. 43 Prozent wollen ihr Gewicht reduzieren. Mehr als ein Drittel gab an, einen bewussteren Umgang mit Konsum entwickeln zu wollen. Religi\u00f6se oder traditionelle Beweggr\u00fcnde treten hingegen deutlich in den Hintergrund.<\/p>\n
Am h\u00e4ufigsten verzichtet wird auf Alkohol (42 Prozent) und Zucker (41 Prozent). Mehr als ein Drittel l\u00e4sst s\u00fc\u00dfe, salzige oder saure Snacks weg. Deutlich seltener genannt werden der Verzicht auf Koffein (sieben Prozent) oder Nikotin (elf Prozent). Fasten werde nicht als Di\u00e4t, sondern als bewusste Reduktion einzelner Konsumgewohnheiten interpretiert und so alltagstauglich wie m\u00f6glich gestaltet.<\/p>\n
Fast die H\u00e4lfte der Befragten berichtete von einem gesteigerten k\u00f6rperlichen Wohlbefinden, mehr als ein Drittel von Gewichtsreduktion. Rund 30 Prozent versp\u00fcren mehr Energie im Alltag. Negative Begleiterscheinungen wie k\u00f6rperliche Beschwerden (neun Prozent) oder Gereiztheit (sechs Prozent) werden selten genannt. “Die Ergebnisse zeigen sehr klar, dass Fasten heute vor allem als bewusste Pause verstanden wird – nicht als Verzicht um jeden Preis, sondern als Chance, dem eigenen K\u00f6rper etwas Gutes zu tun”, sagte Julia Menzl von der Firma Thermomix \u00d6sterreich.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″]
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